Las técnicas de mindfulness pueden reducir eficazmente el estrés y la ansiedad en los atletas.
Author: Mia Strah
Mia es una ex nadadora competitiva convertida en psicóloga deportiva, especializada en ayudar a los atletas a gestionar el estrés y la ansiedad. Con una pasión por el bienestar mental, combina su experiencia en deportes de alta presión con técnicas basadas en evidencia para empoderar a los atletas en su camino hacia la resiliencia mental.
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